Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι θα ξεχυθούμε στις παραλίες. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να προετοιμαστείτε και βγείτε στις παραλίες με ένα ονειρεμένο σώμα. Με την μέθοδο της Mediligna the Happy Diet θα έχετε άμεση απώλεια κιλών και αυτό που επιθυμούν όλοι, επίπεδη κοιλία.
1. Γιατί η Mediligna εστιάζει στην γρήγορη απώλεια του λίπους της κοιλιάς σας;
Το κοιλιακό λίπος μπορεί να είναι κληρονομικό, ως στοιχειό του μορφότυπου του κάθε ανθρώπου. Τα τελευταία χρόνια, είναι το κύριο πρόβλημα που ακολουθεί το 90% αντρών και γυναικών μετά την ηλικία των 35 ετών. Δυστυχώς, αντιμετωπίζεται επιπόλαια από τους περισσότερους ενώ πολλοί είναι εκείνοι οι οποίοι εξακολουθούν να αγνοούν τις επικίνδυνες επιπτώσεις της συσσώρευσης κοιλιακού λίπους στην υγεία τους.
Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και εγκεφαλικών επεισοδίων, εμφράγματος, τον καρκίνο του μαστού, τον διαβήτη τύπου 2, το μεταβολικό σύνδρομο, τον καρκίνο του παχέος εντέρου και άλλες παθήσεις οι οποίες εμφανίζονται όλο και πιο σύντομα, μειώνοντας έτσι την μακροζωία.
Οι κακές διατροφικές συνήθειες, το στρες και η έλλειψη άσκησης είναι παράγοντες που λειτουργούν ακόμη πιο επιβαρυντικά στο υπερβολικό πάχος στην κοιλιά.
Λαμβάνοντας υπόψη τις παραπάνω παθολογικές και επικίνδυνες συνέπειες, κάθε άλλο παρά με αδιαφορία και επιπολαιότητα πρέπει να αντιμετωπίζουμε το λίπος της κοιλιάς. Αντιθέτως, θα έπρεπε να έχουμε ήδη θορυβηθεί!
Με τη βοήθεια μιας μεζούρας, μετρήστε την περίμετρο της μέσης σας. Εάν είστε γυναίκα η ένδειξη της μέτρησης δεν πρέπει να ξεπερνά τα 94 εκατοστά ενώ αν είστε άντρας αντίστοιχα τα 100 εκατοστά. Τότε κατά πάσα πιθανότητα δεν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο. Από την άλλη μεριά αν είναι πάνω από αυτά τα όρια ή τα πλησιάζει, τότε μην περιμένετε άλλο!
Ελάτε στην Mediligna, και η απαλλαγή του ενοχλητικού πάχους είναι πλέον παιχνιδάκι!
Τρώγοντας ένα φακελάκι πρωτεΐνης Mediligna (το οποίο δεν περιέχει ίχνος υδατάνθρακα), ο οργανισμός δεν το αποθηκεύει στην περιοχή της κοιλιάς ώστε να παράγει ενέργεια, αλλά χρησιμοποιεί το υπάρχον συσσωρευμένο λίπος ως καύσιμο. Αυτή η διαδικασία έχει ως άμεσο αποτέλεσμα την υπέρ-λιποδιάλυση, την γρήγορη απώλεια λίπους ενώ παράλληλα διατηρείται ο μυς σταθερός, κάτι που δεν επιτυγχάνεται με τις υπόλοιπες δίαιτες (στις οποίες χάνουμε γύρω στο ένα κιλό την εβδομάδα το οποίο όμως δεν είναι όλο λίπος αλλά αποτελείται από μυς, υγρά και λίπος).
Αντίθετα, με την μέθοδο της Mediligna, χάνουμε στις αρχικές φάσεις 3-5 κιλά λίπος την εβδομάδα, έως ότου φτάσουμε το ιδανικό μας βάρος, επανεντάσσοντας διαδοχικά τις τροφές και φτάνοντας στην φάση 6 (φάση συντήρησης). Με αυτό τον τρόπο διατηρούμε το ιδανικό μας βάρος και την εξωτερικής μας εικόνα (μορφοτυπος), συνδυασμός απαραίτητος για μια σωστή ψυχοσωματική ισορροπία.
2. Με ποιες θεραπείες συνδυάζω παράλληλα την Mediligna the happy diet ώστε να έχω επίπεδη κοιλιά;
Οι περισσότεροι άνθρωποι δυστυχώς προσπαθούν να χάσουν το κοιλιακό λίπος κάνοντας σκληρή άσκηση καθημερινά χάνοντας το χρόνο τους στα γυμναστήρια λόγο της επιπολαιότητας ή της άγνοιας τους. Στην πραγματικότητα, το ανεπιθύμητο λίπος μπορεί να φύγει μόνο με συνδυασμό υγιεινής διατροφής και άσκησης (μετά την φάση 2 στην μέθοδο της Mediligna). Συνδυαστικά με την μέθοδο της Mediligna για την απώλεια κοιλιακού λίπους θα πρέπει να θυμόμαστε πως:
• Το νερό λειτουργεί ως μέσο ενυδάτωσης, επιτάχυνσης μεταβολισμού και καθαρισμού των συστημάτων του σώματός μας απαλλάσσοντάς μας παράλληλα από διάφορες τοξίνες. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον 1-2 λίτρα νερό κάθε μέρα.
• Μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα από χυμό λεμονιού στο νερό σας, ενισχύοντας έτσι την καύση λίπους του σώματός σας.
• Η Mediligna και η πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή θα βοηθήσει να αυξηθεί ο μυϊκός ιστός στο σώμα σας. Μετά την άσκηση, οι τονωμένοι μύες σημαίνουν λιγότερο λίπος , προσοχή όμως στις λάθος λιπομετρήσεις οι οποίες μπορεί να δείχνουν αύξηση βάρους. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να σας προκαλέσει άγχος άδικα ή ακόμα και λόγο για να σταματήσετε την δίαιτα, ενώ στην ουσία πρόκειται για αύξηση μυών και όχι λίπους.
• Το να επικεντρωθείτε μόνο σε μια δίαιτα για να μειώσετε το βάρος δεν είναι αρκετό. Θα πρέπει καθημερινά να κάνετε κάποιες ασκήσεις μετά την φάση 2 της Mediligna.
• Οι καρδιαγγειακές ασκήσεις αυξάνουν τους χτύπους της καρδιάς. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη κατανάλωση οξυγόνου που οδηγεί σε απώλεια λίπους. Εναλλακτικές μέθοδοι άσκησης είναι ο διάδρομος, ή το κολύμπι, για περίπου 25-30 λεπτά. Βάλτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα την άσκηση τουλάχιστον για μία ώρα. Θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα και θα αλλάξει και η διάθεσή σας.
•Ο οργανισμός μας χρειάζεται κατά μέσο όρο 7-8 ώρες ύπνου. Οι διαταραχές του κιρκαδικού κύκλου και της μελατονίνης μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα άγχους και πολλές φορές να μας κάνει να πάρουμε επιπλέον βάρος και λιπώδη ιστό.
• Οι χυμοί και το αλκοόλ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες, και η πολλή ζάχαρη γρήγορα μετατρέπεται σε λίπος. Στην Mediligna, αυτά επιτρέπονται από την 3η φάση και μετά όταν έχουν ήδη χαθεί πολλά κιλά και ο μεταβολισμός έχει επιταχυνθεί, με αποτέλεσμα να γίνονται πιο γρήγορες καύσεις. Προτιμήστε να τρώτε τα φρούτα στη φυσική τους μορφή και όχι σε μορφή χυμού. Οι χυμοί δίνουν λιγότερη περιεκτικότητα σε ίνες που χρειάζεται το σώμα. Η κατανάλωση αλκοόλ θα επηρεάσει άμεσα τη λειτουργία του ήπατος η οποία με τη σειρά της, επηρεάζει το μεταβολισμό του λίπους. Το σώμα σας θα έχει μεγαλύτερη τάση να χρησιμοποιεί τις θερμίδες από τα αλκοολούχα ποτά, ενώ το λίπος θα αποθηκεύεται στην κοιλιά.
• Τέλος ο καλύτερος τρόπος για να κρατηθείτε υγιής είναι να είστε ευτυχισμένοι και ενεργοί όλη μέρα! Αυτός είναι και ο απώτερος σκοπός της Mediligna the Happy Diet, να είστε ευτυχισμένοι από την αρχή μέχρι το τέλος και συγχρόνως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα σας, όπως μια βόλτα με το σκύλο, τρέξιμο στην ύπαιθρο, σκαλιά αντί για ασανσέρ, να επιτύχετε μεγάλες αλλαγές στην ζωή σας. Άλλωστε η Mediligna the Happy Diet είναι η μεγαλύτερη αλλαγή στον τρόπο ζωής σας, αυτή που σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους.
Δείτε φωτογραφίες των ευτυχισμένων ασθενών που ακολούθησαν την μέθοδο της Mediligna the Happy Diet