question

Ανεπιθύμητες ενέργειες κατά τη διάρκεια της δραστικής φάσης και τρόπος αντιμετώπισής τους

Στη διάρκεια της δραστικής φάσης, είναι πιθανό να εμφανιστούν κάποιες μικρές ανεπιθύμητες ενέργειες οι οποίες δεν θα πρέπει να σας ανησυχήσουν, καθώς είναι παροδικές και αντιμετωπίζονται εύκολα. Μιλήστε για αυτές…

rice

Γιατί οι αμυλούχες τροφές πρέπει να καταναλώνονται το βράδυ;

Οι αμυλούχες τροφές και τα όσπρια είναι σύνθετα σάκχαρα τα οποία καλό είναι, όταν επανεντάσσονται στο διαιτολόγιό σας, να καταναλώνονται το βράδυ. Στη δραστική φάση, το γλυκογόνο είναι η μοναδική…