- Είναι πολύ σπάνιο, αλλά εάν αισθανθείτε έντονη πείνα – ιδιαίτερα τις πρώτες 48 ώρες της κέτοσης – πάρτε ένα επιπλέον φακελάκι ή σνακ Mediligna, ή φάτε μερικά επιτρεπόμενα λαχανικά από τη λίστα.
- Οι παρασπονδίες θέλουν προσοχή! Η παραμικρή πρόσληψη ζάχαρης – ακόμη και μαύρης – μπορεί να μπλοκάρει την απώλεια βάρους. Η κατάσταση της κέτοσης, κατά την οποία ο οργανισμός καίει τα λίπη του, επέρχεται 24-48 ώρες μετά την περιορισμένη πρόσληψη ζάχαρης και ενεργοποιεί μια σειρά βιοχημικών αντιδράσεων. Η κατανάλωση μιας σημαντικής ποσότητας ζάχαρης μπορεί να γυρίσει τη διαδικασία αυτή στο σημείο εκκίνησης και θα πρέπει να περιμένετε τρεις ή περισσότερες ημέρες μέχρι να ξεκινήσει εκ νέου η απώλεια βάρους. Καταναλώστε στέβια ή ασπαρτάμη, και γενικώς ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες κάθε φάσης.
- Επιτρεπόμενα ποτά: είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα μεταλλικό ή ανθρακούχο νερό την ημέρα. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να πίνετε πράσινο τσάι ή ελαφρύ μαύρο τσάι, άλλα αφεψήματα ή ελαφρύ καφέ (φυσικά, όλα αυτά πρέπει να καταναλώνονται χωρίς την προσθήκη ζάχαρης και γάλακτος). Εάν επιτραπεί αλκοόλ, αποκλειστικά 1 ποτήρι λευκό κρασί /εβδομάδα για τις δραστικές φάσεις 1-2. Αμέσως μετά ή την ώρα που απολαμβάνετε το κρασί σας, καταναλώστε φιστίκια μπάρμπεκιου της Mediligna ή οποιοδήποτε άλλο σακίδιο της αρέσκειας σας από τις 60 γεύσεις μας, έτσι ώστε η πρωτεΐνη να εξουδετερώσει στιγμιαία τον υδατάνθρακα του κρασιού η οποιασδήποτε άλλης μικρής παρασπονδίας.
Να θυμάστε πάντα! Στην Mediligna, όσο πιο πολύ τρώτε τόσο πιο πολύ αδυνατίζετε!
Σκέφτεστε και πράττετε εκ διαμέτρου αντίθετα από τις κλασικές δίαιτες, οι οποίες σας περιορίζουν και σας υποχρεώνουν να πεινάτε και να περιορίζεστε, για να φτάσετε στο ίδιο αποτέλεσμα και μάλιστα σε περισσότερο χρόνο!
Ο γιατρός σας είναι πάντα στη διάθεσή σας προκειμένου να λύσει οποιαδήποτε απορία και να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας. Μη διστάσετε να τον συμβουλευθείτε!